Sveiki, subalansuotos mitybos planą ir likti aktyvus
Komentarai (0) Taip, kad jūs galite turėti sveikos mitybos planas, jums nereikės uždrausti arba praleisti bet kokios rūšies maitinimas ar rekomenduojami maisto grupes; vietoj to turite subalansuoti, ką valgyti valgyti įvairių patiekalų iš kiekvienos maisto grupės per dešinėje sumos geros sveikatos.
Vaisių ir veggies
Viena trečioji dietos turėtų būti sudarytas iš vaisių ir veggies, galima valgyti visus juos kaip dalis kiekvienos pietūs, ir jie papildomai visada labai pirmasis pasirinkimas dėl gydyti. Jums reikia valgyti ne mažiau kaip penkių dalių daržovių ir vaisių per dieną. Tyrimai rodo, tai padeda apsaugoti Daugelis vėžio, nutukimo, taip pat kitomis chroniškomis ligomis, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligos. Tai yra dėl maistinių medžiagų ir augalų medžiagų, šie žmonės įtraukti unikalų paketą
Skaityti visą straipsnį 'Sveiki, subalansuotos mitybos planą ir likti aktyvus'»
