Kudikiu mityba

Komentarai (0)

parašė Sveikata, 2011-11-21 11:19

Nėštumo metu būtina moterų valgyti dietinio maisto iš pre-pregnancy laikotarpiu. Jis yra, rengiant gauti nėščios; Nėščios moterys turėjo gauti visų mitybos sau ir savo wombs vaiko. Nėštumo etapą, foetus viduje motinos įsčios vystosi sparčiai ir galiausiai reikia tinkamai maistinių medžiagų suvartojimo.

Ypač svarbu išsaugoti ir likti well-hydrated nėštumo metu. Tai yra svarbu vengti įmanoma nėštumo paplitimo susijusių ligų, reguliuoti kraujo spaudimas ir sumažinti kojų spazmai ir pykinimas, taip pat įvairių kitų nėštumo susijusių ligų. Nėščios moterys yra sako, kad linkę dehidratavimo nėštumo, kurios gali net tiesiogiai per anksti darbo ir net atsirasti abortas. Kaip išspręsti būtina nėščioms moterims daugiau skysčių įleidimo būtina naudodamasis arba jei ji yra šiltas, gerti vandens per dieną, ir ne mažiau kaip 64 uncijos
Skaityti visą straipsnį 'Turintys sveiką kūdikį mityba yra svarbus'»

Komentarai (0)

parašė Sveikata, 2011-10-06 21:25

Taip, kad jūs galite turėti sveikos mitybos planas, jums nereikės uždrausti arba praleisti bet kokios rūšies maitinimas ar rekomenduojami maisto grupes; vietoj to turite subalansuoti, ką valgyti valgyti įvairių patiekalų iš kiekvienos maisto grupės per dešinėje sumos geros sveikatos.

Vaisių ir veggies

Viena trečioji dietos turėtų būti sudarytas iš vaisių ir veggies, galima valgyti visus juos kaip dalis kiekvienos pietūs, ir jie papildomai visada labai pirmasis pasirinkimas dėl gydyti. Jums reikia valgyti ne mažiau kaip penkių dalių daržovių ir vaisių per dieną. Tyrimai rodo, tai padeda apsaugoti Daugelis vėžio, nutukimo, taip pat kitomis chroniškomis ligomis, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligos. Tai yra dėl maistinių medžiagų ir augalų medžiagų, šie žmonės įtraukti unikalų paketą
Skaityti visą straipsnį 'Sveiki, subalansuotos mitybos planą ir likti aktyvus'»